[...] zaleznie czy spada smalec czy nie to obcinasz po 10-20g tłuszczu tyg albo 50g wegli oczywiscie kwestia obserwacji o min 2-4tyg wiadomo aeroby samo sie niespali tak jak oczekujesz pewnie a towar odpusc ja pisze kruQ ja bym tak zrobił wiele osób masuje przy duzym pasie i potej jest dramat to i tak niema nic tylko sztuczną puchline i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dlatego pisze sie tutaj zeby jadł warzywa a nie jak ty odrazu wyskakujesz ze tabsy ma kupić , zresza poczytaj o przyswajalności witamin syntetycznych przez nasz organizm to sam zrozumiesz ze nie wartko kupowac
[...] dziennie essentiale forte na pewno nie zaszkodzi... i w sumie najważniejsze - co na prostatę trochę się naczytałem i w sumie sam już nie wiem myślałem proscar ale nie wiem jak to brac i w ogóle najlepiej niech doradzi ktoś kto jest po kilku cyklach ma jakies doświadczenie bo ja go niemam... zapomniałem o czyms ważnym jeszcze?? generalnie chcce [...]
Wiele osob pisze ze CM3, daje wiecej siły niz masy, a mi głownie zalezy na masie. Jak to z tym jest? Znalazlo by sie cos podobnie zaj**istego do Green Magnitude o troche nizszej cenie? Zmieniony przez - mnkh w dniu 2013-12-30 12:05:39
w ogole pisze to wszystko troche z rozzalenia,bo wolalbym po prostu,zeby takiego mistrza jak Silva,bylo zwyczajnie trudniej pokonac niz nie dajac mu walczyc z kontry i wciagnac sie w jego gierki + byciem dobrym zapasnikiem. OCZYWISCIE MOCNO UPRASZCZAJAC... Pół roku temu Anderson nie był jakoś zupełnie innym zawodnikiem, a mimo że każdy znał [...]
[...] :). Jeszcze tydzień laby i powrót do treningów. Brakuje mi wyjść na siłownię, bo w domu ciężko się zmobilizować do czegokolwiek. Misek nie liczę, ale od świąt jem czysciutko jak na ladies przystało :) Ps. Mierzenie kiecek sylwestrowych to koszmar. Moje umiesnione ramiona i zylaste ręce brzydko wyglądają w zwiewnych ciuszkach bez rekawow.
[...] można zobaczyć napis porcja dla osoby o zapotrzebowaniu 2000 kalorii. Z kreatyną to samo co producent to inne dawkowanie. Np Z WHO są zalecenia że na porcję nie moze być np wiecej niż 2 gramy składnika X to producent piszę że porcja to 1g a każdy i tak wie że trzeba dać więcej, 3g też moze być, jak Ci proch będzie smakował to rozrób sobie z bcaa
Kalorii może być i wystarczająco - sprawdź sam jak reagujesz, nie ma co się sugerować wypowiedzią chłopca, który robił coś raz, mu pasowało i wszystkim w koło pisze to samo. Dietę ciężko oceniać w kontekście jednego dnia, nie piszesz nic w jaki sposób urozmaicasz, jednak po więcej zapraszam do działu junior, obu - [...]
[...] małe wartości w dwóch ostatnich seriach, na dobicie i próbę poprawnej techniki. Puchną mi raczej przedramiona i nie ma satysfakcji ze zrobionego bicepsa. Zostanę chyba przy jakichś kombinacjach ze sztangielkami. -francuskie wyciskanie sztangi leżąc 5x12; 10x10; 10x8; 10x8 -prostowanie przedramion ze sznurem stojąc 11x15; 16x12; 21x10; 16x12 [...]
czytaj uważnie. Napisałem najwięcej 11. A nie 6-7! Seb28 też tak myslę że chodzi o podatność organizmu na różne specyfiki. Rkarpiński luz , wk***ia mnie jak piszę do kogoś innego a ten się wpierdziela. ALe ok, masz rację
dzięki dive :-D w sumie jestem, z drugiej kampy w robocie pisze:-D goscia nie ma to sie wbilem do biura na magazynie, i full serwis garnki ma, kuchenke elektryczna :-D mam jakiegos smaka na ta zupe kwasna ogorkowa :-D chociaz syf jak h** ale co tam :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Albo koleś w dzień pyta o opinie gainera tam poniżej 20% białka i ktoś mu pisze że słabe białko jak tylko 20g w 100 hahaha :-D A ten sam typ pod wieczór polecał komuś te węgle o które w dzień sie pytał czy dobry zakup zrobił :-D Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-01-11 16:15:16